目のお悩みに関するアンケート

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ほぼ毎日しんどくて、しっかり寝ても目が重く感じる

しんどくて、時々目がショボショボして不快感がある

たまにしんどいと感じる日もあるが、ほとんど元気に過ごせる

ほとんどしんどさを感じず、元気に過ごせている

長時間のデスクワークがキツくなってきた

細かい文字が読みにくくなってきた

趣味の時間も目がしんどくて、集中力がもたなくなってきた

車の運転をしていると目が霞んで見えるようになった

明るい所から急に暗い場所（トンネルなど）に入った時、適応するまでに時間がかかることがある

夕方になると、目がかすんできたり、周囲のものが二重に見えることがある

周囲のものの距離感やスピード感がわからなくなる時がある

蒸しタオルなどで目を温め、血行を良くする

ビタミンA（レバー、乳製品など）

ビタミンC（アセロラ、レモンなど）

アスタキサンチン（サケ、エビなど)

アントシアニン（ベリー類、黒豆など)

ルテイン（ケール、アボカドなど）